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1371 해운대점 플로우 요가 2015-07-22



해운대점 추천 강좌

* 강좌명 : 빈야사 플로우 요가
* 강사명 : 동명대학교 체육학과 겸임교수 문화원
* 시 간 :
매주(월,목) 10:30 ~ 11:20
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* 내 용 : 요가 동작을 통해 근육을 올바르게 사용하여 탄력있는 바디라인을 만들고 실생활에서 바른 자세로 통증을 완화시키고 정상적인 관절가동범위를 만들 수 있도록 한다.
* 주차별 강의 계획표
강의계획
주별 계획안

Week
(주)

강의 내용 준비물
1주
호흡과 수리아냐마스까라 A의 이해 -
2주
호흡과 수리아냐마스까라 B의 이해-
3주
Down dog 수리야와 standing 빈야사-
4주
Down dog 수리야와 sitting 빈야사-
5주
Caturanga 수리야와 standing 빈야사-
6주
Caturanga 수리야와 sitting 빈야사-
7주
Up dog 수리야아 standing 빈야사-
8주
Up dog 수리야아 sitting 빈야사-
9주
Caruda Sequence-
10주
Vashistha Sequence-
11주
Vashistha variation 변형-
12주
Finishing Saquence-

※ 수강료3개월 110,000원 → 55,000원 (주2회) / 60,000원 → 30,000원 (주1회)




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